Les bienfaits du shiatsu
Un moment pour relâcher les tensions
Le shiatsu peut apporter différents effets selon les besoins et les ressentis de chacun :
- Favoriser la relaxation : aider le corps à se détendre.
- Mieux gérer le stress : retrouver une sensation d’apaisement.
- Soulager certaines tensions musculaires et articulaires : détendre les zones sollicitées.
- Favoriser un meilleur sommeil : faciliter la détente avant le repos.
- Procurer une sensation de bien-être : ressentir plus de légèreté après la séance.
Comment se déroule une séance de shiatsu ?
Un moment adapté à vos besoins
La séance commence par un court échange afin de mieux comprendre vos attentes et les éventuelles zones de tension. Vous vous installez ensuite confortablement, généralement habillé avec des vêtements souples.
Le praticien réalise ensuite différentes pressions, mobilisations et étirements doux sur plusieurs parties du corps. La séance se déroule progressivement, dans une ambiance calme, afin de favoriser la détente et le relâchement.