Ateliers,
cours collectifs & conférences

Body Mind Wellness - Cours collectifs, ateliers conférences

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Yoga

Ayant suivi une formation reconnue par la fédération belge ainsi que par l’ADEPS, notre professeur Aurélie Dath souhaite vous faire partager le plaisir et les bienfaits que procure le yoga.

Le yoga est une méthode indienne ancestrale permettant à chacun de (re)trouver une bonne santé, un équilibre physique, nerveux et mental. Il vise l’harmonie de l’être, dans sa relation à lui-même et aux autres. La pratique du yoga est ouverte à tout public et à tout âge. Nul besoin d’être souple ou sportif, le yoga est adaptable à chaque personne.

Nous vous proposons des cours de hatha yoga en groupes en matinée ou en soirée. Chaque cours est composé de la réalisation de différentes postures (asana), du contrôle du souffle (pranayama) et de relaxation (savasana), le tout en des séances d’1h15. Une initiation à la méditation (samadhi) est possible. Le tarif est de 10 euros de l’heure.

En général, il est préférable de pratiquer le yoga à jeun ou 2h après avoir mangé. Des vêtements amples ou confortables sont nécessaires.

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Horaire:

Mardi soir de 19h à 20h
Jeudi matin de 9h à 10h
Sauf congé scolaire, prix : 10 € par séance

 

 

 

Méditation guidée 

(donnée par Aurélie Dath)

Tous les premiers dimanches de chaque mois, de 11h à 12h.  C'est l'opportunité de découvrir, apprivoiser ou approfondir la médiation dans un cadre et un groupe soutenant et aimant. Méditations guidées et silencieuses, mouvements et marche méditative vous seront proposés.

Prix : 10 euros la séance.  

 

Un nouveau cours chez Body Mind Wellness chaque lundi soir de 18h30 à 20h à partir du 12 septembre 2016, sauf congé scolaire :

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Ensemble on va Maig’Rire 

Une méthode ludique et efficace basé sur l’ANC (Approche Neurocognitive et Comportementale), la pleine conscience, la psychologie positive et le yoga du rire qui prend en compte tous les aspects psychologiques liés au surpoids.

Pour plus d’informations, appelez 0477.586969 ou visitez le site www.mincithérapie.org

 

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